Het nut van zuchten:

Een zucht is een verlengde, diepere en hoorbare inademing en uitademing. Je longen krijgen op die manier meer zuurstof binnen. Als je oppervlakkig ademhaalt kunnen longblaasjes aan elkaar gaan kleven. Ze kunnen zich dan steeds iets minder makkelijk vullen. Door een diepe zucht, kunnen de blaasjes zich weer goed vullen met lucht en krijg je meer zuurstof binnen. Volgens onderzoek van de University of California is zuchten zelfs van levensbelang.

Emoties onder controle houden:

Soms kan een zucht je ook helpen om emoties onder controle te houden. Met een diepe zucht, probeer je frustratie van je af te zetten.

Veel mensen slaken een diepe zucht wanneer dingen niet zo gaan als zij zouden willen. Wanneer we bijvoorbeeld iets ingewikkelds proberen te doen, of dit nu op lichamelijke of mentale wijze is, en dit niet zo uitpakt als wij hadden gehoopt.

Met een diepe zucht, probeer je frustratie van je af te zetten.

Ook bij stress komt zuchten vaak voor. Door stress ga je vaak sneller en oppervlakkiger ademhalen. Daardoor ga je meer zuchten. Een zucht is een soort reset voor je ademhaling en dat is juist heel gezond voor je.

Overmatig zuchten:

Dikke kans dat ik je naar dit artikel heb gestuurd, omdat mij opviel dat je overmatig aan het zuchten was in mijn bijzijn.

De vraag is, of de oorzaak in privé ligt of aan de casus.

De sleutel tot zelfbevrijding:

Je evenwicht tussen denken en gevoel is verstoord. Je miskent je volledige psychische ruimte en ook naar buiten toe zet je oogkleppen op: staat of valt je leven met één filosofie, of verstik je je in vooroordelen? Je klampt je vast aan beperkende overtuigingen.

Zoek het evenwicht tussen je denk- en gevoelspool, groei naar harmonie in je relaties. je durven openstellen voor alle emoties, kennis, informatie of ervaringen, die zich zowel van binnen- als van buiten aandienen zonder vooroordelen. Je vredig en veilig voelen binnen het ruimere kader van wie jij werkelijk bent.